L’EMDR-DSA (Eye Movement Desensitization and Reprocessing ou Désensibilisation par Stimulations Alternées) est une thérapie brève, découverte par une psychologue américaine, Francine Shapiro, en 1987.
Le fonctionnement normal de notre cerveau, lors d’une phase spécifique de notre sommeil, permet de “digérer” certains évènements compliqués vécus durant la journée. Cette phase s’accompagne de mouvements oculaires alternés droite gauche.
Sans même que nous nous en rendions compte, notre cerveau retraite l’événement à sa façon, pour qu’à notre réveil, il n’en reste qu’un mauvais souvenir, dépourvu de son lot d’émotions trop envahissantes.
En utilisant une stimulation sensorielle (oculaire, auditive ou kinesthésique) alternée droite/gauche, l’EMDR-DSA vient reproduire ce mécanisme neuropsychologique, présent en chacun de nous, qui permet de retraiter des évènements traumatiques, même anciens, restés douloureux et toujours sources d’un trop plein d’émotion ou de symptômes parfois très invalidants.
Cette thérapie prouve, chaque jour, depuis 30 ans, son efficacité dans le monde entier. Elle est reconnue scientifiquement, encouragée par la Haute Autorité de Santé (HAS), l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), l’Institut National de la Santé et de la Recherche Scientifique INSERM) et de très nombreux spécialistes.
Elle est désormais utilisée par les spécialistes du stress post traumatique, les pompiers, les armées, ainsi que les spécialistes de secours à victimes, dans les grandes catastrophes mondiales.
Je vous propose d’utiliser cet outil, pour vous aider à transformer des événements douloureux et traumatiques de votre vie, même anciens, en mauvais souvenirs que vous pourrez ranger, avec d’autres, sans plus souffrir de tous les symptômes si handicapants que vous supportez encore aujourd’hui.
L’évènement traumatique ne disparaîtra pas, hélas, de votre vie, mais il ne sera plus envahissant, ne vous empêchera plus d’avancer et vous permettra de retrouver le bonheur que votre vie vous propose.
